Какие продукты полезны при простатите?

Группа английских учёных собрала воедино результаты нескольких десятков исследований и выпустила сборник кулинарных рецептов для.

Предстательная железа, или простата, играет крайне важную роль в функционировании мочеполовой системы мужчины. Она выделяет жидкость, составляющую основу спермы, участвует в секреции нескольких гормонов и иннервируется (то есть, буквально, чувствует) во время половых актов. Кроме того, простата расположена вплотную к мочевыводящему каналу, то есть любая её деформация или увеличение может привести к проблемам с мочеиспусканием.

Неудивительно, что мужчины так боятся проблем с этим органом. Между тем воспалениями простаты в разных формах страдают от 30 до 60% мужчин после 25 лет, а заболеваемость раком простаты в России составляет около 3%.

Можно ли защититься от этих болезней? Группа английских учёных уверена, что самый лучший способ профилактики — правильное питание. Они проштудировали несколько десятков научных трудов своих коллег, приплюсовали собственные выводы и составили настоящую поваренную книгу для здоровой предстательной железы, пишет Daily Mail. Предназначено издание как для тех, кто здоров, но хочет подстраховаться, так и для мужчин с проблемами в половой сфере.

Основу книги составляют медицинские исследования в области мужского полового здоровья, проведённые в последние годы. Те пищевые продукты, которые, как выяснилось, обладают противораковыми свойствами, были включены в специальное «мужское» меню и вошли в состав предложенных блюд.

Например, пару лет назад исследователи обнаружили, что лук и чеснок могут снизить риск заболевания раком простаты аж на 50%; так же полезны цветная, брюссельская капуста и брокколи. Учёные советуют потреблять эти продукты как минимум три раза в неделю, а чеснок вообще добавлять куда только можно.

Только вот готовить противораковые овощи надо правильно, иначе можно убить все полезные элементы. Так, капусту лучше подавать сырой или слегка пропаренной, а воду после готовки не сливать, а добавлять в соус или подливку. Помидоры, которые также зарекомендовали себя как хорошее средство от рака, можно потреблять свежими, а можно и в виде томатного сока или пасты. Согласно одному из исследований, потребление томатного соуса в течение 5 недель снижает риск заболевания раком простаты на 20%.

Другие продукты для профилактики простатитов и рака простаты включают жирную рыбу, фасоль, горох, чечевицу и малину.

А вот вредная еда — это молочное в больших количествах, песочная выпечка, жареная пища и красное мясо. Их потребление лучше ограничить, тем более что для других систем организма они тоже вредны. Красное мясо считается одним из провокаторов высокого холестерина и рака кишечника, животные жиры из молока вредят работе сердца, ну а любовь к выпечке просто-напросто чревата ожирением.

Итак, примерное дневное меню для мужского здоровья:

Завтрак: овсяная каша на соевом молоке с добавлением малины и мёда или омлет с луком, помидорами и грибами.

Обед: томатный суп с луком и чесноком, куриный шашлык с фасолью и брокколи или тот же суп плюс говяжья котлета с отварным рисом.

Ленч. Блинчики с малиной и бразильскими (или грецкими) орехами.

Ужин. Салат из тунца, фасоли и авокадо или лобио из фасоли с луком.

Такое неприятное заболевание, как простатит, должно лечиться в комплексе. Наряду с медикаментозной терапией, пациенту приписывают витаминный комплекс, который защитит внутренние органы от побочных эффектов препаратов. Также мужчине следует соблюдать диету, которая способствует нормализации обменных процессов и насыщению клеток полезными микроэлементами, которые не содержаться ни в одном медицинском продукте.

Сегодня расскажем про питание при простатите у мужчин и как сделать диету вкусной и полезной одновременно.

Диета при простатите у мужчин: комплексный подход и мотивация

Стоит отметить, что простатит в последнее время совсем «помолодел». Заболевание затрагивает даже молодых мужчин в возрасте 25-35 лет. Разумеется, этот недуг не лечиться только диетой или народными рецептами. Воспаление простаты достаточно серьезное заболевание и требует медикаментозной терапии. Поэтому для начала, следует посетить уролога, который назначит соответствующее лечение антибактериальными или нестероидными препаратами.

Диета при простатите у мужчин не совсем можно назвать диетой. Скорее – это насыщенный рацион для нормализации работы всего организма. Известно, что сегодня питание людей оставляет желать лучшего.

Особенно это касается мужчин. Вечные перекусы фаст-фудом, пицца, алкоголь (даже легкое пиво), ненормированный рацион приводит к упадку иммунитета. Следовательно, инфекции, бактериям легче проникнуть в организм, а в частности и в простату. Ведь именно инфекция является распространенной причиной вызывающей простатит.

Когда мужчина уже имеет в наличии такого рода недуг – медлить с лечением противопоказано.

Если пациент будет соблюдать не только все предписания врачом, но и начнет потреблять здоровую пищу, он сможет в будущем никогда не сталкиваться с таким заболеванием и ускорит процесс своего выздоровления.

Опишем базовые принципы правильного питания.

Диета при простатите у мужчин: что следует немедленно исключить

Важно начинать не с того, что рекомендуется есть, а с того, какие продукты необходимо полностью исключить из рациона питания. Поскольку мочеполовая система мужчины ослаблена, нужно принимать питательную, но при этом легкую пищу. Ведь у мужчин проблемы наступают не только с мочеиспусканием, но и с дефекацией.

  • Газированная вода;
  • Алкоголь;
  • Копчености;
  • Жареная пища;
  • Бульоны на жирном мясе;
  • Полуфабрикаты, пища из фаст-фудов;
  • Блюда из семейства бобовых, так как они способствуют газообразованию;
  • Мучное, выпечка;
  • Из напитков исключить черный крепкий чай и кофе;
  • Острая пища, приправы.

В идеале стоит также отказаться от употребления грибов, сладкого перца и капусты. Теперь остался вопрос: как же тогда сделать качественный, питательный рацион? Да, сегодня человек привык к «упрощенной» кухне, полуфабрикатам и отказаться от этого стиля питания может показаться сложно. Но если смотреть на это с другой точки зрения, существует масса полезных и вкусных продуктов, из которых получаются изумительные и ароматные блюда.

Человеку позволительно все, но не все полезно. Ниже представляем список лечебных продуктов, которые способствуют улучшению работы ЖКТ.

  • Фруктовые фреши. Нужно взять за основу утреннего завтрака свежевыжатые соки. Их нужно пить на голодный желудок, а по истечению 30 минут плотно позавтракать. Лучше выбирать фрукты с низким содержанием кислотности;
  • Компоты вместо газировки;
  • Рыба и нежирное мясо (кролик, индейка, индоутка, курица);
  • Овощи и фрукты в свежем виде. Здесь желательно потреблять в большем количестве морковь, яблоки красные, бананы, гранат, киви, а также все садовые плоды;
  • Лук, чеснок;
  • Кисломолочные продукты. Важно пить кефир, ряженку, молоко;
  • Мед. Этот сладкий целитель качественно воздействует на работу предстательной железы;
  • Каши и крупы с витамином Е;
  • Яйца.


Стоит отметить, что диета при простатите хроническом предполагает наличие в меню тыквенных семечек. В ядрах семян содержится огромное количество «мужских» микроэлементов и витаминов, которые улучшают гормональный фон, налаживают работу половой системы. Существует ряд рецептов с тыквенными семечками и медом, которые лечат простатит. Такое питание относится к народной медицине.

Питание при простатите у мужчин: порции и режим

При составлении правильного рациона питания предпочтение отдается отварной пище, а также приготовленной на пару. Можно не исключать тушение, но без добавления животных жиров, так как именно в них содержится холестерин, который образует в сосудах холестериновые бляшки.

Набивать желудок пищей «до упаду» не рекомендуется в принципе.

Читайте также:  Дегареликс инструкция по применению

При лечении простатита мужчина должен соблюдать некоторый режим, а именно:

  • Кушать в день не менее 5-6 раз маленькими порциями;
  • Обязательно делать два завтрака. Особенно это удобно для тех, кто рано встает. Первый завтрак легкий, второй – более плотный;
  • Перерыв между приемом пищи должен составлять 1-1,5 часа;
  • Нельзя кушать после 19,00;
  • Если нет противопоказаний, следует выпивать 2 л воды в сутки.


Режим вполне осуществимый, даже с сегодняшним ритмом жизни. Грамотно составленная диета поможет быстро вылечить простатит. Главное, четко соблюдать все рекомендации диетологов и врачей.

Питание при простатите у мужчин: готовим меню

Чтобы сделать свое питание вкусным и питательным нужно из имеющихся продуктов создать собственное меню. Кто-то любит больше каши, кто-то кисломолочные продукты. Представляем распорядок трапезы на целый день.

После пробуждения нужно хорошо «зарядить» тело энергией, поэтому завтрак должен быть плотным. Как уже было сказано выше, лучше начинать свое пробуждение с фруктовых фрешей. Они насытят организм витаминами и придадут бодрости и легкости.

Наилучшим завтраком считается каша, в частности овсяная, так как она является своеобразным «дворником» для кишечника. Но если эта каша не по вкусу, можно приготовить злаковую. Не исключайте хлеб, но лучше использовать черный или с отрубями. Наутро хорошо есть яйца, затем через 30 мин. Можно выпить кефир или ряженку.

В обед человек потребляет наибольшее количество пищи за сутки.

Поэтому на первое рациональней всего приготовить постные овощные супы.

Если совсем нет мочи кушать суп без бульона, следует приготовить его на нежирном мясе. Также приветствуется отварная курица или рыба, свежие фрукты и овощи. Полезным считается блюдо – овощное рагу. Тушение в этом случае не противопоказано.

Ужин также может быть плотным, но он должен состояться до 19,00 вечера. То есть, кушать фрукты и овощи позволительно, пить кефир также можно, а вот «напрягать» желудок вечером для усвоения питательной пищи не стоит. Можно сделать сырники, творожники, даже «повторить» обеденный суп, но не есть отварное мясо.

Если придерживаться таких нетяжелых правил простатит может исчезнуть навсегда. А если представленное питание станет вашим образом жизни в будущем, вы сможете предупредить развитие множество болезней. Ведь неполезная пища влияет на работу сосудов, сердца, и даже ЦНС. Сегодня можно питаться и вкусно и здорово, поэтому следует тщательно пересмотреть домашнее меню и внести некоторые коррективы.

Вероятнее всего, если вы сейчас читаете данную статью — эта проблема коснулась вас или ваших близких.

Проблемы с мочеиспусканием, эрекцией, боли в интимной зоне, снижение либидо…Все это сопровождает такое серьезное заболевание как простатит. Врачи зачастую предлагают решить все радикально — операция. Но спешить с этим однозначно не стоит, есть много случаев, когда мужчины избавлялись от простатита навсегда более простыми способами, устранив не только симптомы, но и главную причину заболевания. Рекомендуем прочитать историю излечения от простатита Александра Градского…

Простатит – это серьезное заболевание, при котором необходимо, обязательно, соблюдать специальную диету. Важно из ежедневного рациона полностью исключить такие продукты как горчица, перец, пиво, различные алкогольные напитки, копчености и консервы.

Наверное, все знают о пользе продуктов, которые содержат большое количество цинка, так как он способствует сокращению размеров простаты, а в некоторых случаях и сводит к минимуму проявление самого заболевания. К числу таких продуктов относятся фасоль, различные крупы, горох, семечки тыквы и орехи.

Хотелось бы также напомнить, что одной диетой от простатита и аденомы простаты не избавишься, поэтому обязательно обратитесь к врачу, а если врач уже назначил вам лечение — не затягивайте с ним, обязательно приходите на массаж простаты и выполняйте прочие рекомендации.

На сегодняшний день существует довольно большое количество различных диет при простатите. Сегодня речь пойдет про конкретную диету, благодаря которой обеспечиваются все физиологические потребности мужского организма, улучшается процесс кровообращения во всех тканях и органах, также благодаря такой диете облегчается работа органов пищеварения, сердечнососудистой системы и мочеполовых органов, благодаря чему из организма более интенсивно выводятся накопившиеся шлаки и токсины.

  • Важно помнить о том, что для лечения простатита вся пища должна готовиться без добавления соли, при этом практически все блюда должны быть сваренными, приготовленными на пару или тушеными.
  • Во время соблюдения данной диеты разрешается употребление серого и пшеничного хлеба, кофе и некрепкий чай, свежие овощные соки, фрукты, молоко, очень полезен отвар шиповника, сметана, творог и простокваша, растительные жиры и масло сливочное.
  • При желании можно съесть вареное яйцо, но не больше одного в день.
  • Также в рацион разрешается добавить вегетарианские супы, фруктовые, крупяные, молочные или овощные.
  • Из мяса можно употреблять только нежирные сорта – телятину, кролика, индейку, курицу и говядину, при этом мясо должно быть в отваренном или запеченном виде.
  • Среди разрешенных продуктов находится и рыба – карп, судак, навага или треска.
  • Не стоит забывать про овощи: свекла, морковь, картофель, свежие помидоры, капуста цветная, горошек зеленый, салат, свежие огурцы, лук вареный, кабачки, тыква. Овощи можно употреблять как в сыром, так и в вареном или запеченном виде. Полезны будут и свежие ягоды, фрукты, которые можно употреблять практически в неограниченном количестве, разрешен и чернослив, урюк, курага, варенье, кисели, мед и компоты.
  • Во время диеты необходимо употреблять в пищу макаронные изделия и разнообразные крупы, которые можно готовить на молоке или воде, как кашу.

В период соблюдения диеты полностью исключаются такие продукты – различные алкогольные напитки, газированные воды, грибные, рыбные и мясные отвары, бобовые (фасоль, чечевица, бобы, фасоль), тугоплавкие жиры (говяжий, свиной и бараний), мучные сдобные изделия, редис, редька, щавель, икра, грибные и мясные консервы, шпинат, внутренние органы животных (печень, мозги и почки), соленые и острые приправы, закуски, шоколад, какао, крепкий кофе и чай.

Ужин, обязательно, должен быть максимально легким, чтобы не перегружать свой желудочно-кишечный тракт и не спровоцировать сильное мочеотделение. Очень важно следить за опорожнением кишечника, которое должно происходить регулярно. Поэтому рекомендуется употреблять следующие пищевые вещества, которые обладают ярко выраженным послабляющим действием: капуста, помидоры, тыква, морковь, огурцы, свекла, свежие ягоды и фрукты, сметана, простокваша, творог, сливки, кефир, изюм, инжир, курага чернослив, кукурузное, хлопковое, оливковое, кукурузное и подсолнечное масло, мед, пшено, перловые и гречневые крупы.

При условии правильного подбора блюд и продуктов можно значительно облегчить работу кишечника, также надо учитывать не только меню диеты, но и режим питания, так как если питание будет не равномерным, возможно нарушение деятельности кишечника.

Народные способы нормализации работы кишечника

Чтобы нормализовать деятельность кишечника, можно использовать следующие слабительные сборы:

  • Кора крушины (5 частей), плоды аниса (5 частей), листья сенны (6 частей), плоды жостера (5 частей), коронки солодки (2 части). Берется ровно одна столовая ложка готового травяного сбора и заливается одним стаканом кипящей воды, принимать отвар надо по полстакана на ночь или по четверти стакана.
  • Трава тысячелистника (1 часть), листья крапивы (2 части), кора крушины (3 части). Берется одна столовая ложка травяного сбора и заливается одним стаканом кипящей воды, принимается лекарственный отвар также как и первый сбор.
Читайте также:  Мидокалм инъекции инструкция по применению цена отзывы аналоги

Бывают случаи, когда простатит проявляется не только учащенным, но и болезненным мочеиспусканием, тогда необходимо использовать более строгую диету. Обязательно надо готовить без добавления соли и только во время приема пищи можно слегка присолить блюдо. При этом прием пищи должен быть пять раз в день, а количество выпитой жидкости в течение суток не превышать одного литра.

Неправильное питание играет серьезную роль в развитии простатита, которым сейчас страдают миллионы мужчин. Поэтому одной из мер устранения этого недуга является нормализация рациона, из которого исключаются вредные продукты, оказывающие пагубное воздействие не только на простату, но также на поджелудочную железу и в целом на пищеварительную систему.

Как показывает практика, летом функциональность предстательной железы заметно улучшается. Это связано с тем, что в летний период организм получает достаточное количество витаминов, и укреплена иммунная система. Однако даже в это время полезно следовать таким правилам диеты:

  • из рациона исключается жирная пища, однако мясо можно есть, только его нужно варить, либо тушить (идеальным будет приготовление блюд в пароварке);
  • для улучшения микрофлоры кишечника нужно обогатить рацион молочными продуктами;
  • из напитков лучше ограничиться свежими соками, компотами и некрепким чаем на травах (любые алкогольные напитки противопоказаны);
  • все блюда должны готовиться без соли, и желательно снизить до минимума количество перца и любых других приправ;
  • ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 литра воды (желательно минеральной) для промывания мочевых путей.

Диета должна включать большое количество продуктов, стимулирующих кровоснабжение в организме (лук, орехи, тыквенные семечки, чеснок и морепродукты). Также важно получать достаточное количество цинка – необходимого микроэлемента для простаты, если не из пищи, то хотя бы, принимая витаминно-минеральные комплексы.

При простатите питание должно быть преимущественно молочно-растительным. Причем учитывая перечень разрешенных продуктов, меню может быть довольно разнообразным. Доктора советуют также между обедом и ужином устраивать полдник, при котором разрешаются всевозможные десерты – сырная запеканка, пудинг, домашний йогурт и т. п. Очень важно придерживаться ограничения по потреблению жира – до 90 г в день, причем треть должна приходиться на растительные жиры в непрогретом виде, к примеру, подсолнечное масло в салате. Стоит отметить, что растительные масла оказывают хороший желчегонный эффект, поэтому полезны пациентам, у которых обнаружены сопутствующие патологии ЖКТ. Обратить внимание следует и на потребление таких продуктов:

  • овощи, фрукты и ягоды в свежем виде – 200-400 г в день;
  • курага или чернослив – 7-10 штук на ночь;
  • каши из темных круп и пшеничные отруби – каждый день;
  • стакан кефира на ночь;
  • продукты, богатые углеводами, например, мед;
  • продукты, богатые пищевыми волокнами, в частности, грубой клетчаткой – грибы, сыры, гречневая каша и т. п.

Составить меню на каждый день достаточно просто. Главное запомнить, что за три часа до сна ничего есть нельзя, и разрешается только немного сухофруктов и кефира. Придерживаясь основных правил диеты, можно ускорить лечение простатита, оздоровить всю пищеварительную систему и вернуться к нормальному образу жизни.

Питание при простатите – это основа комплексного лечения. Несмотря на то, что основа эта не так заметна (специальных диет при простатите нет), она имеет большое значение, так как помогает восстановить нормальный обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Обменные процессы больше всего страдают при хроническом простатите Хронический простатит – каждый мужчина должен знать его признаки .

Основные принципы питания при простатите

Питание при простатите и аденоме должно осуществляться в соответствии со следующими принципами:

  • получение организмом всех необходимых для правильного обмена веществ, поэтому пища должна быть разнообразной и в ее состав в достаточном количестве должны входить все необходимые компоненты – белки, жиры, углеводы, витамины, макро — и микроэлементы;
  • пища должна легко усваиваться организмом, для этого не должно требоваться много энергии, этому должны способствовать набор продуктов и их кулинарная обработка;
  • из рациона должны быть исключены все вещества, раздражающие простату;
  • при остром воспалительном процессе все основные принципы питания при простатите соблюдаются неукоснительно, вне обострения – частично.

Эти принципы питания при простатите должны соблюдаться, иначе выздоровления или ремиссии заболевания будет добиться трудно.

Продукты полезные при простатите

При простатите в состав суточного меню должны входить все компоненты, необходимые для правильного обмена веществ:

  • белки: молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр (не слишком соленый), мяло курицы, нежирная говядина, вне обострения – нежирная свинина, морская рыба (в том числе жирная), морепродукты, соя, орехи, семечки (особенно тыквенные);
  • жиры: животные – в составе нежирного мяса, рыбы и молочных продуктов, растительные – подсолнечное, кукурузное, рапсовое, оливковое;
  • углеводы: сложные углеводы, входящие в состав злаков (гречневая, овсяная, кукурузная каши), овощей и частично зерновых (ржаной хлеб, хлеб грубого помола);
  • витамины при простатите входят в состав суточного набора продуктов, они очень важны для обменных процессов, так как без них невозможен синтез ферментов и некоторых гормонов.

Что пить при простатите? Некрепкий чай (предпочтение – зеленым сортам), суррогатный кофе (например, из цикория), свежеотжатый фруктово-овощной сок, компоты (особенно полезны компоты из груши-дички), морсы и так далее.

Витамины при простатите

Витамины при простатите играют особую роль, так как способствуют ускорению обменных процессов. Некоторые витамины от простатита особенно полезны.

  • Витамин Е при простатите (токоферол) – жирорастворимый витамин, который в основном содержится в растительных маслах (подсолнечном, оливковом, кукурузном и других) — благотворно воздействует на функцию простаты, стимулирует секрецию мужских половых гормонов.
  • Витамин А (ретинол) – жирорастворимый витамин, который содержится только в продуктах животного происхождения (сливочном масле, рыбьем жире, печени животных). В растительных продуктах (в моркови, тыкве, красном перце) он содержится в виде провитамина – бета-каротина, который в организме превращается в витамин А, который принимает участие в синтезе половых гормонов и сперматогенезе, подавляет развитие патологических процессов на слизистых оболочках мочеполовых органов.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин, содержится во многих овощах и фруктах (цитрусовых, помидорах, сладком перце). Витамин С укрепляет иммунитет, препятствует развитию импотенции, увеличивает оплодотворяющую способность сперматозоидов.
  • Витамины группы В – источник энергии, без которой не могут осуществляться обменные процессы в клетках.

Большое значение имеют и микроэлементы, особенно цинк, который оказывает благотворное влияние на простату и синтез мужских половых гормонов. Цинк содержится в куриной печени, бобовых, орехах, морской рыбе, морепродуктах, цитрусовых, яблоках, меде, ягодах смородины, малины Чем полезна малина – свойства, о которых вы не знали , клубники, а также в сельдерее, картофеле, помидорах, свекле.

Что нельзя есть при простатите

При простатите из рациона должны быть исключены жирное мясо, острые, жареные, копченые, соленые, консервированные продукты, большое количество сладостей и сдобы, сладкие газированные напитки, алкоголь, крепкие чай и кофе, любые кофеинсодержащие продукты.

Голодание и простатит – есть ли в этом смысл? Голодание, как метод лечения простатита Лечение простатита – непростая задача может осуществляться только в условиях стационара, так как при длительном голодании идет распад собственных тканей человека, что сопровождается сильной интоксикацией. Домашнее голодание не принесет ничего, кроме вреда, то есть нарушения обмена веществ и активизации воспалительного процесса.

Правильное питание должно лежать в основе лечения любого заболевания, простатит в данном случае не является исключением.

Читайте также:  Вильпрафен цена 500 мг инструкция по применению

Болезни основного органа мужской репродуктивной системы в половине случаев диагностируются у тех, кто имеет вредные привычки, нерационально питается. Диета при простатите и аденоме — очень важный элемент комплекса терапевтических мер.

Человек — то, что он ест. Пища имеет огромное значение для человека, и тем или иным способом скорректировав рацион, можно значительно улучшить своё состояние. Правильно подобранное питание поможет быстрее справиться с болезнью, облегчит неприятную симптоматику, улучшит доступ медикаментов к пораженной области.

При лечении болезней простаты необходимо поддерживать нормальный процесс пищеварения, не допускать запоров. Застой каловых масс может спровоцировать интоксикацию и ухудшение интенсивности кровотока в области мочеполовой системы. Запор способствует усилению болезненных ощущений при остром простатите, а при хроническом — усугублению течения заболевания вследствие нарушения циркуляции крови и питания органа. Для того чтобы кишечник интенсивно сокращался и переваривал пищу, следует потреблять необходимое количество клетчатки и грубых растительных волокон. Для этого нужно употреблять:

  • свежие овощи, фрукты, зелень;
  • нешлифованные крупы;
  • зерновые отруби;
  • свежевыжатые или натуральные соки.

Воспалительный процесс или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) отрицательно отражаются на функционировании кровеносных сосудов, пронизывающих орган. Разросшиеся или воспаленные ткани пережимают сосудистые стенки, что замедляет кровообращение, уменьшает поступление к клеткам кислорода и питательных веществ. Из-за нарушения кровоснабжения простаты расстраивается циркуляция во всей мочеполовой системе. Это опасно тем, что ухудшается отток жидкости, возрастает вероятность внутренних отёков.

Для поддержания тонуса сосудов и укрепления их стенок в организм должно поступать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот. Эти вещества необходимы для стабильного функционирования органов мочеполовой системы, стабильной выработки андрогенов.

Для пищеварительной системы режимом наибольшего благоприятствования является поступление пищи небольшими количествами (200-300 г) через небольшие промежутки времени (2-2,5 часа). Пищу желательно принимать в одно и то же время. Это необходимо для улучшения выработки ферментов и усвоения питательных веществ.

Питаясь таким образом, человек не перегружает органы желудочно-кишечного тракта, нагрузка распределяется равномерно. Такой стиль питания обеспечивает стабильную работу пищеварительной системы, что полезно вообще, а не только при болезнях простаты.

Диетическое питание при ДГПЖ и простатите необходимо основывать на следующих общих принципах:

  • нормальный питьевой режим: обеспечение поступления достаточного объёма влаги, не менее 1,5-2 литра в день (на ночь не следует пить много воды, это может спровоцировать развитие отёков);
  • полезно пить чистую воду: минеральную или питьевую, морсы, зеленый чай;
  • основу меню должна составлять белковая пища, которая дополнена медленно усваиваемыми углеводами (крупы, овощи) и полезными жирами (растительные масла);
  • термическая обработка продуктов должна быть максимально щадящей, их нужно запекать, отваривать, готовить на пару;
  • для улучшения процесса пищеварения необходимо включать больше клетчатки, при угрозе запора рекомендуется кушать чернослив, свеклу, абрикосы, сливы, обладающие лёгким послабляющим действием;
  • нельзя переедать, усиливать нагрузку на мочевыделительную систему, употреблять продукты, провоцирующие повышенное образование кишечных газов.

При обострениях хронического воспалительного процесса в простате нужна ещё более щадящая диета. Так как резкая и острая болезненность в этот период имеет тенденцию усиливаться в процессе дефекации, нужно максимально облегчить опорожнение кишечника. Для этого следует употреблять пищу как можно более измельчённой, приготовленной на пару или отваренной.

Мужчинам, страдающим избыточной массой тела, следует проконсультироваться с диетологом и принять меры по нормализации веса. Жировая ткань способна вырабатывать женские половые гормоны и трансформировать в них тестостерон и другие андрогены. Уменьшение концентрации андрогенов ещё более способствует ухудшению работы органов репродуктивной системы.

Диета при аденоме простаты и простатите должна включать оптимальный набор питательных веществ, микро — и макроэлементов, витаминов, органических кислот. Особенно важно достаточное потребление таких элементов как цинк и селен. Они необходимы для стабильного функционирования простаты и всех органов репродуктивной системы.

Наиболее полезные продукты в этом отношении — морепродукты. Рекордсменом по содержанию цинка являются устрицы, много его в мидиях, креветках, морских гребешках, осьминогах. Также богаты цинком такие дары моря как рыба и водоросли.

Чтобы обеспечить организм цинком, следует включать в меню:

  • орехи, особенно грецкие, кедровые, арахис;
  • семена тыквы;
  • говяжья и куриная печень, баранина, говядина, телятина;
  • мясо кур и куриные яйца;
  • морская рыба.

Также нужно позаботиться о достаточном поступлении селена. Вот продукты, наиболее богатые этим элементом:

  • морепродукты;
  • бобовые;
  • говяжья печень;
  • орехи;
  • ячневая, гречневая, овсяная крупа;
  • перепелиные яйца;
  • оливковое масло.

Если есть сомнения в том, что цинка и селена в организм поступает достаточно, то можно применять витаминно-минеральные комплексы с содержанием этих элементов.

В первую очередь специалисты советуют мужчине с болезнями простаты ограничить потребление соли. Хлорид натрия задерживает в тканях влагу, что может привести к усилению отека пораженного органа. Это усугубляет течение воспалительного процесса, увеличивает интенсивность болевых ощущений, снижает качество проводимой терапии.

Способствовать накоплению в тканях избыточного количества жидкости и препятствовать её оттоку также может употребление большого количества специй, маринадов, солений, консервированных продуктов.

Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Этанол негативно влияет на работу кровеносных сосудов, вследствие чего замедляется кровообращение, в том числе в области малого таза. Ухудшается питание и кислородное обеспечение тканей пораженного органа.

При аденоме и простатите следует вычеркнуть из меню следующие продукты:

  • сдоба, кондитерские изделия, свежий хлеб;
  • сладкие газированные напитки;
  • икра;
  • какао, шоколад и любые изделия, содержащие какао;
  • магазинные кетчупы, соусы, майонезы;
  • консервация, в том числе домашнего изготовления;
  • сосиски, колбасные изделия;
  • крепкий кофе.

Нельзя есть при острых проявлениях простатита бобовые, крепкие мясные и рыбные бульоны. После того, как интенсивность симптоматики снизится, можно включать в меню небольшое количество фасоли, гороха.

Основой правильного рациона является баланс поступления питательных веществ. Жиры, особенно животного происхождения, необходимо исключить. Тугоплавкие жиры (бараний, свиной) увеличивают концентрацию плохого холестерина в организме, что способствует развитию атеросклероза, ухудшает кровообращение. Обеспечить достаточное поступление полезных жиров можно, употребляя небольшое количество оливкового или подсолнечного масла.

Основным в меню при заболеваниях простаты должен быть белковый компонент. Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса и птицы: кролика, баранину, курицу, индейку, телятину, говядину. Несколько раз в неделю на столе обязательно должна быть морская рыба или морепродукты. Также следует ежедневно потреблять кисломолочные и молочные продукты. Цельное молоко — достаточно тяжёлый продукт для переваривания, поэтому им увлекаться не стоит. Также следует употреблять в пищу куриные или перепелиные яйца, причём последние специалисты считают более предпочтительными.

Углеводный компонент питания должен состоять в основном из тех углеводов, которые медленно усваиваются, отдавая энергию организму постепенно, на протяжении длительного времени. Специалисты рекомендуют употреблять крупы, каши, свежие овощи и фрукты. Потреблять крахмалистые и сахаристые овощи (картофель, свекла, морковь) необходимо с осторожностью, в ограниченных количествах.

При заболеваниях простаты полезно употреблять болгарский перец, брокколи, баклажаны, огурцы, белокочанную и цветную капусту. Эти овощи хорошо усваиваются, содержат много полезных веществ, способствуют хорошей перистальтике кишечника.

Правильно организованное питание при простатите и аденоме улучшает результативность проводимого лечения. Оно направлено на укрепление иммунитета, обеспечение бесперебойной работы органов мочеполовой системы. Соблюдая диету, мужчина может ускорить купирование дискомфортных симптомов острой фазы простатита. Питаясь правильно при хроническом простатите, можно значительной увеличить период ремиссии, и предотвратить развитие обострений.